鼓漱法

鼓漱有助于消化食物，還可清潔口腔，鍛煉牙齒四周的肌肉。

具體方法：咬牙，感覺口內像含物一樣，用兩腮和舌反復做鼓漱動作，口內會產生唾液，等唾液滿口時，再分幾次慢慢咽下。

孕期如何預防牙周炎

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